Con los contenidos que habéis visto en los apartados anteriores ya podéis creer vuestro propio entrenamiento.

1. Completa esta tabla con tu entrenamiento. También puedes elegir descargar la plantilla vacía y completarla offline, pinchando en el icono de excel.

2. Cuando hayas completado tu tabla, puedes descargarla a tu dispositivo pinchando en este icono que aparece al final del documento.                                                                                           

3. Prueba tu entrenamiento para mantenerte en forma y realizar algún ajuste si es necesario.

 

Y ya solo queda ir a por el siguiente entreno!!!